おはようございます。
さて５月１９日(月)、本日のお弁当は？

★お肉　『甘辛チキン　弁当』

　特製甘辛ダレに漬け込んで、香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	578	662	746
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.7	21	22.2
脂質：F（g）	17.1	17.3	17.4
炭水化物：C（g）	83.5	102.1	120.6
PFC比（P:F:C）	14：27：56	13：23：64	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	220.6（40）			350g/日、()内は芋類

★お魚　『鯖の味噌煮　弁当』

　人気のサバ味噌！しっかり味のしみたふわふわ仕上げ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	520	604	688
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.9	23.2	24.4
脂質：F（g）	11.8	12	12.1
炭水化物：C（g）	78.5	97.1	115.6
PFC比（P:F:C）	17：20：63	15：18：67	14：16：70	15：25：60
野菜合計量（g）	141.6（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：マーボー厚揚げ
　Ｂ：かぼちゃの煮物
　Ｃ：ひじきの酢の物
　Ｄ：小松菜の胡麻和え
　Ｅ：大根の浅漬け

ちょっといいこと♪

～酢のいいこと～
酢に含まれる酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進するは働きがあり、血液をサラサラにして、血液循環を良くしそれによって血圧の上昇を抑えてくれます。

～大豆のいいこと～　　
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！