おはようございます。
さて１１月７日(月）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキと大根の煮物 弁当』
人気のカジキと大根を煮て！カジキ大根♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 531 | 615 | 699 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 27.1 | 28.4 | 29.6 | |
| 脂質：F（g） | 8.7 | 8.9 | 9 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.6 | 102.2 | 120.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 20：15：65 | 18：13：69 | 17：12：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 164.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『豚肉と野菜の南蛮漬け 弁当』
豚肉を焼いて野菜と一緒にさっぱり南蛮漬けに♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 592 | 676 | 760 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.7 | 22 | 23.2 | |
| 脂質：F（g） | 15 | 15.2 | 15.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.3 | 108.9 | 127.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：23：61 | 13：20：67 | 12：18：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 124.5（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：筑前煮
Ｂ：かぼちゃのトマト煮
Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
Ｄ：きのこの甘辛煮
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～きのこのいいこと～
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
