おはようございます。
さて１月２１日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『カジキと大根の煮物　弁当』

　カジキと一緒に大根がうまうま♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	533	617	701
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	27.4	28.7	29.9
脂質：F（g）	8.8	9	9.1
炭水化物：C（g）	84.4	103	121.5
PFC比（P:F:C）	21：15：64	19：13：68	17：12：71	15：25：60
野菜合計量（g）	241.5（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

　豚肉を揚げずにローストして野菜と一緒に♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	591	675	759
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.9	22.2	23.4
脂質：F（g）	15.1	15.3	15.4
炭水化物：C（g）	90.3	108.9	127.4
PFC比（P:F:C）	14：23：61	13：20：67	12：18：70	15：25：60
野菜合計量（g）	159.5（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：かぼちゃのトマト煮
　Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
～きのこのいいこと～　　
えのきなどのきのこ類は、低カロリー食材として有名ですが、それだけではなく、ストレスを減らしてくれるギャバが含まれています。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【１月の営業のお知らせ】
２４日(日) 定休日
３１日(日) 定休日