おはようございます。
さて１０月２９日（木）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚のタルタルソース　弁当』

　さっぱり白身魚に自家製タルタルが合うんです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	545	629	713
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.3	23.6	24.8
脂質：F（g）	13.7	13.9	14
炭水化物：C（g）	81.8	100.4	118.9
PFC比（P:F:C）	16：23：61	15：20：65	14：18：68	15：25：60
野菜合計量（g）	165（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚肉と野菜の南蛮漬け　弁当』

　豚ロースを焼いて野菜とさっぱり南蛮液にダイブ！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	624	708	792
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.9	22.2	23.4
脂質：F（g）	18.5	18.7	18.8
炭水化物：C（g）	90.6	109.2	127.7
PFC比（P:F:C）	13：27：56	13：24：63	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	175（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：かぼちゃのサラダ
　Ｃ：野菜の甘酢あんかけ
　Ｄ：きのこの甘辛煮
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～豚肉のいいこと～
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。

アレルギー特定原材料情報

卵	魚、Ｂ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。