おはようございます。
さて７月３１日(木)、本日のお弁当は？
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
あったかい〆鯖？(笑) 脂ののったサバですがさっぱりいただけます♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 607 | 691 | 775 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.1 | 25.4 | 26.6 | |
| 脂質：F（g） | 18.1 | 18.3 | 18.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.5 | 102.1 | 120.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：27：57 | 15：24：61 | 14：21：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 212（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ごろごろ野菜のミートボール 弁当』
中には野菜がたっぷりのミートボール！特製ソースでどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 626 | 710 | 794 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.5 | 26.8 | 28 | |
| 脂質：F（g） | 17 | 17.2 | 17.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 89.4 | 108 | 126.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：24：59 | 15：22：63 | 14：20：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 184（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ナス肉炒め
Ｂ：じゃがもちチーズ バジル
Ｃ：レンコンとたまねぎのペペロンチーノ
Ｄ：人参と水菜のごま味噌和え
Ｅ：大根の梅肉和え
※十六穀米は前日予約で承ります。
ちょっといいこと♪
～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 肉、Ａ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
