おはようございます。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
さて３月１１日(火)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『豚肉と野菜の味噌炒め 弁当』
柔らか豚ロースとニラ達がウマウマ味噌で美味しい♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 612 | 696 | 780 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.8 | 26.0 | |
| 脂質：F（g） | 17.5 | 17.7 | 17.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.9 | 105.5 | 124.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：26：59 | 14：23：63 | 13：21：66 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 180.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『焼きサバのマリネ 弁当』
脂ののったサバを焼いて特製マリネでさっぱりどうぞ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 611 | 695 | 779 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 25.5 | 26.7 | 28.0 | |
| 脂質：F（g） | 18.0 | 18.2 | 18.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：27：56 | 15：24：61 | 14：21：65 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 155.0（40.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジーゴマ味
Ｂ：じゃがチーズもち バジル風味
Ｃ：根菜のごま味噌和え
Ｄ：にんじんと瑞奈のごま味噌和え
Ｅ：大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
～豚肉と野菜の味噌炒め～
にらのにおいは、硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進する働きがあります。
～根菜のごま味噌和え～
根菜には食物繊維が多く、食事の最初に食べると、血糖値の上昇がゆるやかになり、血糖値を下げるために分泌されるインスリンの量を節約できます。
※インスリンは糖を体内に取り込むため、肥満ホルモンとも言われています。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ | 小麦 | 肉 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚 | 大豆 | 肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ | バナナ | |
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。