おはようございます。
さて７月３１日(木)、本日のお弁当は？

★お魚　『焼きサバのマリネ　弁当』

　あったかい〆鯖？(笑) 脂ののったサバですがさっぱりいただけます♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	607	691	775
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	24.1	25.4	26.6
脂質：F（g）	18.1	18.3	18.4
炭水化物：C（g）	83.5	102.1	120.6
PFC比（P:F:C）	16：27：57	15：24：61	14：21：65	15：25：60
野菜合計量（g）	212（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ごろごろ野菜のミートボール　弁当』

　中には野菜がたっぷりのミートボール！特製ソースでどうぞ♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	626	710	794
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	25.5	26.8	28
脂質：F（g）	17	17.2	17.3
炭水化物：C（g）	89.4	108	126.5
PFC比（P:F:C）	16：24：59	15：22：63	14：20：66	15：25：60
野菜合計量（g）	184（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：ナス肉炒め
　Ｂ：じゃがもちチーズ バジル
　Ｃ：レンコンとたまねぎのペペロンチーノ
　Ｄ：人参と水菜のごま味噌和え
　Ｅ：大根の梅肉和え

※十六穀米は前日予約で承ります。

ちょっといいこと♪

～じゃがいものいいこと～
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	肉、Ａ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

７月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！