おはようございます。
さて６月４日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの南蛮漬け 弁当』
脂ののったサバを香ばしく焼いて南蛮漬けにしました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 590 | 674 | 758 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.1 | 24.4 | 25.6 | |
| 脂質：F（g） | 13.7 | 13.9 | 14 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.7 | 109.3 | 127.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：21：63 | 14：19：67 | 14：17：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 186（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『しっとり味噌漬け鶏肉のマヨソース 弁当』
鶏ムネをじっくり火を入れることでしっとりと♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 652 | 736 | 820 | |
| 塩分相当量（g） | 1.7 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.1 | 31.4 | 32.6 | |
| 脂質：F（g） | 21 | 21.2 | 21.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.5 | 120 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：29：50 | 17：26：57 | 16：23：61 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 146（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏となすのトマト煮
Ｂ：サツマイモの味噌アーモンド和え
Ｃ：根菜の中華炒め
Ｄ：もやしの海苔和え
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 魚、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、Ａ、 | バナナ | |
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
６月のお休み
７日(日)、１４日(日)、２０日(土)臨時休業、２１日(日)、２８日(日)
