おはようございます。
さて３月２３日(月)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『サバの南蛮漬け　弁当』

　脂ののったサバを香ばしく焼いてから南蛮液に漬けました！ヘルシーでさっぱり♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	561	645	729
塩分相当量（g）	1.8			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.8	24.1	25.3
脂質：F（g）	12.5	12.7	12.8
炭水化物：C（g）	86.1	104.7	123.2
PFC比（P:F:C）	16：20：64	15：18：67	14：16：70	15：25：60
野菜合計量（g）	160（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『しっとり味噌漬け鶏肉のマヨソース　弁当』

　パサつきがちな鶏ムネを味噌漬けにして湯煎でゆっくり火をいれしっとりと仕上げました！特製マヨソースで♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	623	707	791
塩分相当量（g）	1.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	29.8	31.1	32.3
脂質：F（g）	19.8	20	20.1
炭水化物：C（g）	78.3	96.9	115.4
PFC比（P:F:C）	19：29：49	18：25：57	16：23：61	15：25：60
野菜合計量（g）	141（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏となすのトマト煮
　Ｂ：かぼちゃの甘酢あんかけ
　Ｃ：根菜の中華炒め
　Ｄ：もやしの海苔和え
　Ｅ：大根の一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～パプリカのいいこと～
パプリカはビタミンＣが豊富で、普通のピーマンより多く含んでいます。
ビタミンＣは、風邪の予防や疲労回復、肌荒れなどに良い栄養素です。

アレルギー特定原材料情報

卵	肉、	小麦	魚、	えび		かに
そば		落花生		乳	肉、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば	魚、	大豆	魚、Ｂ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

３月の定休日
２９日(日)