おはようございます。
さて1月14日(水)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバの南蛮漬け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 629 | 713 | 797 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.5 | 25.8 | 27 | |
脂質:F(g) | 17.8 | 18 | 18.1 | |
炭水化物:C(g) | 89 | 107.6 | 126.1 | |
PFC比(P:F:C) | 16:25:59 | 14:23:63 | 14:20:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 131(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏もも肉のトマト煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 679 | 763 | 847 | |
塩分相当量(g) | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 30.9 | 32.2 | 33.4 | |
脂質:F(g) | 24.3 | 24.5 | 24.6 | |
炭水化物:C(g) | 80 | 98.6 | 117.1 | |
PFC比(P:F:C) | 18:32:47 | 17:29:54 | 16:26:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 123(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカチリ
B;長いものフライ風
C:にんじんとえのきのきんぴら
D:彩り野菜のカレーマヨ和え
E:大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~いかのいいこと~
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | B、D、 | 小麦 | 魚、B、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | B、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 魚、A、C、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
1月のお休み
18日(日)、25日(日)
★24日(土)も臨時休業させていただきます。