おはようございます。
さて１１月７日(金)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』
身のしまったメバルを白ワインソースで野菜と一緒に煮込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 558 | 642 | 726 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.7 | 24 | 25.2 | |
| 脂質：F（g） | 15.2 | 15.4 | 15.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.1 | 98.7 | 117.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 15：22：63 | 14：19：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 146.4（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味 弁当』
ガーリック煎り特製ハーブ液でマリネして、香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 732 | 816 | 900 | |
| 塩分相当量（g） | 2.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 32.6 | 33.9 | 35.1 | |
| 脂質：F（g） | 30.1 | 30.3 | 30.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 78 | 96.6 | 115.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：37：33 | 17：33：50 | 16：30：54 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 76（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：里芋の含め煮
Ｃ：レンコンとにんじんの甘煮
Ｄ：ピー玉ベーコンソテー
Ｅ：キャベツの中華和え
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｄ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、Ｄ、 | まつたけ | もも | Ｂ、 | やまいも | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！