おはようございます。
さて１０月２０日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
人気のメバルはごま油とネギの風味で中華風に♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 517 | 601 | 685 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.9 | 23.2 | 24.4 | |
| 脂質：F（g） | 11.4 | 11.6 | 11.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.6 | 98.2 | 116.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：20：63 | 15：17：68 | 14：15：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
野菜もお肉もころころ！揚げてないのでヘルシー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 592 | 676 | 760 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.1 | 22.4 | 23.6 | |
| 脂質：F（g） | 16.2 | 16.4 | 16.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.7 | 106.3 | 124.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：25：58 | 13：22：65 | 12：20：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカマヨ
Ｂ：じゃがいもの味噌バターソテー
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：人参と水菜の胡麻味噌和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～れんこんのいいこと～
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【１０月のお休み】
２５日(日) 定休日
