おはようございます。
さて１１月２５日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
メバルをごま油と長ネギで中華風に煮ました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 543 | 627 | 711 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21 | 22.3 | 23.5 | |
| 脂質：F（g） | 11.9 | 12.1 | 12.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.4 | 103 | 121.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：20：65 | 14：17：69 | 13：15：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 135.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉のレモンハーブ焼き 弁当』
鶏ももをハーブ＆レモンに漬けて焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 718 | 802 | 886 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 31.1 | 32.4 | 33.6 | |
| 脂質：F（g） | 26.4 | 26.6 | 26.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.3 | 101.9 | 120.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：33：39 | 16：30：54 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 115.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：ごましゃぶ
Ｂ：サツマイモのミルク煮
Ｃ：根菜とツナの煮物
Ｄ：人参と切り干し大根の酢の物
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～長ネギのいいこと～
ネギの白い部分には、硫化アリルの一種である「アリシン」が含まれています。
アリシンには抗酸化作用があり、老化防止やガンの予防に効果が期待できます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
１１月のお休み ２９日(土)・３０日(日)
