おはようございます。
さて１２月１９日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

　長ネギとごま油の風味で、身のしまったメバルを煮ました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	548	632	716
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.1	23.4	24.6
脂質：F（g）	13.5	13.7	13.8
炭水化物：C（g）	80.6	99.2	117.7
PFC比（P:F:C）	16：22：62	15：19：66	14：17：69	15：25：60
野菜合計量（g）	120（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏もも肉のレモンハーブ焼き　弁当』

　鶏ももをレモン入りハーブに漬け込んで焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	723	807	891
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	32.2	33.5	34.7
脂質：F（g）	28	28.2	28.3
炭水化物：C（g）	79.5	98.1	116.6
PFC比（P:F:C）	18：35：36	17：31：52	16：29：55	15：25：60
野菜合計量（g）	102（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：ごましゃぶ
　Ｂ：じゃがもチーズもちバジル
　Ｃ：にんじんとツナの煮物
　Ｄ：にんじんと大根の酢の物
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～にんじんのいいこと～
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	Ｂ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	肉、	バナナ
豚肉	Ａ、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１２月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１２月のお休み
　　２１日(日)・２３日(火)・２８日(日)
　　年末年始等の営業についてはまた改めてご連絡します。