おはようございます。
さて９月２８日(水）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの中華風煮 弁当』
ごま油と長ネギの中華風ソースでの煮魚♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 481 | 565 | 649 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.6 | 23.9 | 25.1 | |
| 脂質：F（g） | 6.9 | 7.1 | 7.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.8 | 96.4 | 114.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：13：68 | 17：11：72 | 15：10：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 120.1（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏のから揚げ風 弁当』
鶏のから揚げ風味付けにパリッと焼いてヘルシー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 555 | 639 | 723 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 19.7 | 21 | 22.2 | |
| 脂質：F（g） | 16.5 | 16.7 | 16.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.4 | 97 | 115.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：27：55 | 13：23：64 | 12：21：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 150.1（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボーナス
Ｂ：かぼちゃの煮物
Ｃ：れんこんとにんじんのきんぴら
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～トマトのいいこと～
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｃ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、 | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
