おはようございます。

さて９月２８日(水）、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

　　　
ごま油と長ネギの中華風ソースでの煮魚♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	481	565	649
塩分相当量（g）	2.3			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	22.6	23.9	25.1
脂質：F（g）	6.9	7.1	7.2
炭水化物：C（g）	77.8	96.4	114.9
PFC比（P:F:C）	19：13：68	17：11：72	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	120.1（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のから揚げ風　弁当』

　　　
鶏のから揚げ風味付けにパリッと焼いてヘルシー♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	555	639	723
塩分相当量（g）	2.5			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.7	21	22.2
脂質：F（g）	16.5	16.7	16.8
炭水化物：C（g）	78.4	97	115.5
PFC比（P:F:C）	14：27：55	13：23：64	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	150.1（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

Ａ：マーボーナス
Ｂ：かぼちゃの煮物
Ｃ：れんこんとにんじんのきんぴら
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け

ちょっといいこと♪
～トマトのいいこと～
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ｃ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｃ、	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。