おはようございます。
さて９月８日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの中華風煮　弁当』

　メバルを香ばしく焼いて、ごま油と長ネギの中華風煮に！♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	506	590	674
塩分相当量（g）	2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.9	23.2	24.4
脂質：F（g）	10.6	10.8	10.9
炭水化物：C（g）	78.6	97.2	115.7
PFC比（P:F:C）	17：19：64	16：16：68	15：15：70	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ころころ酢豚　弁当』

　ころころ大きめにカットした野菜と豚ロース！揚げてないのでヘルシー♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	581	665	749
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.1	22.4	23.6
脂質：F（g）	15.4	15.6	15.7
炭水化物：C（g）	86.7	105.3	123.8
PFC比（P:F:C）	15：24：58	13：21：66	13：19：68	15：25：60
野菜合計量（g）	（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：イカマヨ
　Ｂ：じゃがいもの味噌バターソテー
　Ｃ：れんこんと玉ねぎのペペロンチーノ
　Ｄ：にんじんと水菜の胡麻味噌和え
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～玉ねぎのいいこと～
玉ねぎに含まれている「硫化アリル」は、血液をサラサラにして、コレステロール代謝を促進するため、動脈硬化の原因となる血栓をできにくくします。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、	小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳	Ａ、
あわび		いか	Ａ、	いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ｂ、Ｄ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

【９月のお休み】
13日(日) 定休日
20日(日) 定休日
21日(月) 敬老の日
22日(火) 国民の休日
23日(水) 秋分の日
27日(日) 定休日