おはようございます。
さて５月１３日(火)、本日のお弁当は？
★お肉 『鶏もも肉のレモンハーブ焼き(1.5倍増量中) 弁当』
鶏もも肉を特製レモンハーブ液に漬けて焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 678 | 762 | 846 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 29.7 | 31 | 32.2 | |
| 脂質：F（g） | 26 | 26.2 | 26.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 76.5 | 95.1 | 113.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：35：39 | 16：31：53 | 15：28：57 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 137.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『カジキの照り焼き 弁当』
人気のカジキの照り焼き！一緒の大根もウマウマ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 540 | 624 | 708 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.8 | 28.1 | 29.3 | |
| 脂質：F（g） | 11.5 | 11.7 | 11.8 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.9 | 97.5 | 116 | |
| PFC比（P:F:C） | 20：19：61 | 18：17：65 | 17：15：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 197.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：グリーンピース入りキーマカレー
Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
Ｃ：大根ステーキ
Ｄ：中華サラダ
Ｅ：カブのレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
～酢のいいこと～
酢に含まれる酢酸には、脂質代謝と糖代謝を促進する働きがあり、血液をサラサラにして、血液循環をよくし、それによって血圧の上昇を抑えてくれます。
～卵のいいこと～
卵の白身に含まれるリゾチームは免疫力を高める効果があるため、風邪の時にいいと言われていて、黄身に含まれるコリンは脳を活性化し、ボケの防止に有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｄ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
