おはようございます。
さて３月５日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚の西京焼き 弁当』
白身魚はシルバーを使用。あっさりとしたブリのようなお魚です♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 517 | 601 | 685 | |
| 塩分相当量（g） | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 19.5 | 20.8 | 22 | |
| 脂質：F（g） | 8.8 | 9 | 9.1 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.6 | 106.2 | 124.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：15：70 | 14：13：73 | 13：12：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『豚のカレー煮込み 弁当』
豚ロースをころころにカットして自家製カレーで煮込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 630 | 714 | 798 | |
| 塩分相当量（g） | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 19.6 | 20.9 | 22.1 | |
| 脂質：F（g） | 18.7 | 18.9 | 19 | |
| 炭水化物：C（g） | 93.2 | 111.8 | 130.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 12：27：55 | 12：24：64 | 11：21：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 146.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏肉と大根のしょうが炊き
Ｂ：サツマイモの黒糖和え
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌和え
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
～わかめのいいこと～
わかめには、ミネラルがたっぷり含まれていて、中でもヨウ素が豊富です。
ヨウ素は、基礎代謝を活発にして肥満を予防したり、甲状腺ホルモンに関係していて精神を安定する働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
３月の定休日
８日(日)、１５日(日)、２１日(土)春分の日、２２日(日)、２９日(日)
