おはようございます。
さて１１月２０日(木)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『白身魚の西京焼き　弁当』

　ホキという白身魚はタラよりもさっぱりで味噌味に合う♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	472	556	640
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.7	22	23.2
脂質：F（g）	6.8	7	7.1
炭水化物：C（g）	79.4	98	116.5
PFC比（P:F:C）	18：13：69	16：11：73	15：10：75	15：25：60
野菜合計量（g）	97（35）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『豚のカレー煮込み　弁当』

　豚ロースを焼いてやさしいカレー味で煮込みました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	580	664	748
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.1	21.4	22.6
脂質：F（g）	17.3	17.5	17.6
炭水化物：C（g）	83.1	101.7	120.2
PFC比（P:F:C）	14：27：53	13：24：63	12：21：67	15：25：60
野菜合計量（g）	137（35）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：厚焼き玉子
　Ｂ：じゃがいもの含め煮
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌合え
　Ｅ：きゅうりの一夜漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。

アレルギー特定原材料情報

卵	Ａ、Ｃ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳	肉、Ａ、
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉		バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１１月のお休み　２３日(日)・２４日(月)・２９日(土)・３０日(日)