おはようございます。
さて１１月２１日(金)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 新米！＊＊＊＊

★お魚　『メバルの和風煮付け　弁当』

　まぁ言うなれば、メバルの煮魚(笑) 定番おかずですね♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	534	618	702
塩分相当量（g）	2.2			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	21.5	22.8	24
脂質：F（g）	9.5	9.7	9.8
炭水化物：C（g）	87.1	105.7	124.2
PFC比（P:F:C）	16：16：68	15：14：71	14：13：73	15：25：60
野菜合計量（g）	171（）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『鶏のからあげ風　弁当』

　鶏カラの味付けで、香ばしく焼きました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	701	785	869
塩分相当量（g）	2.6			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	30	31.3	32.5
脂質：F（g）	23.2	23.4	23.5
炭水化物：C（g）	87.2	105.8	124.3
PFC比（P:F:C）	17：30：44	16：27：57	15：24：61	15：25：60
野菜合計量（g）	170（）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：筑前煮
　Ｂ：かぼちゃの煮物
　Ｃ：レンコンと人参のきんぴら
　Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
　Ｅ：大根のレモン醤油漬け

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～かぼちゃのいいこと～　　
かぼちゃは老化防止のビタミンと言われるビタミンEが豊富です。
ビタミンEには、しいやしわをできにくくしたり、更年期の症状を和らげる作用があります。。

アレルギー特定原材料情報

卵		小麦	肉、	えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ	鶏肉	肉、Ａ、	バナナ
豚肉		まつたけ		もも		やまいも
りんご		ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。

１１月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！

１１月のお休み　２３日(日)・２４日(月)・２９日(土)・３０日(日)