おはようございます。
さて３月２４日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』
人気のメバルを白ワインで玉ねぎ、シメジとトマトで煮込みました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 551 | 635 | 719 | |
| 塩分相当量（g） | 1.7 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.6 | 21.9 | 23.1 | |
| 脂質：F（g） | 9.3 | 9.5 | 9.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 93.2 | 111.8 | 130.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：15：70 | 14：13：73 | 13：12：75 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 185.9（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味 弁当』
香草とガーリックに漬け込んだ鶏ももを香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 633 | 717 | 801 | |
| 塩分相当量（g） | 1.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.2 | 23.5 | 24.7 | |
| 脂質：F（g） | 18.3 | 18.5 | 18.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.9 | 109.5 | 128 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：26：56 | 13：23：64 | 12：21：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 115.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：豚しゃぶ
Ｂ：サツマイモのレモン煮
Ｃ：レンコンとにんじんの甘煮
Ｄ：きゅうりと切り干し大根の中華和え
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～さつまいものいいこと～
さつまいもの食物繊維は（セルロース、ペクチン）は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | Ｂ、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
３月の定休日
２９日(日)
