おはようございます。
さて3月24日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』
人気のメバルを白ワインで玉ねぎ、シメジとトマトで煮込みました♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 551 | 635 | 719 | |
塩分相当量(g) | 1.7 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20.6 | 21.9 | 23.1 | |
脂質:F(g) | 9.3 | 9.5 | 9.6 | |
炭水化物:C(g) | 93.2 | 111.8 | 130.3 | |
PFC比(P:F:C) | 15:15:70 | 14:13:73 | 13:12:75 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 185.9(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 633 | 717 | 801 | |
塩分相当量(g) | 1.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.2 | 23.5 | 24.7 | |
脂質:F(g) | 18.3 | 18.5 | 18.6 | |
炭水化物:C(g) | 90.9 | 109.5 | 128 | |
PFC比(P:F:C) | 14:26:56 | 13:23:64 | 12:21:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 115.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:豚しゃぶ
B:サツマイモのレモン煮
C:レンコンとにんじんの甘煮
D:きゅうりと切り干し大根の中華和え
E:きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~さつまいものいいこと~
さつまいもの食物繊維は(セルロース、ペクチン)は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | A、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | B、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
3月の定休日
29日(日)