おはようございます。
さて１０月６日(月)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊新米入荷しました！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』
メバルのサイズが少しだけ大きくなりました！♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 546 | 630 | 714 | |
| 塩分相当量（g） | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.2 | 23.5 | 24.7 | |
| 脂質：F（g） | 14.3 | 14.5 | 14.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.4 | 98 | 116.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：24：60 | 15：21：64 | 14：18：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 186.4（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏もも肉の香草焼き ガーリック風味 弁当』
鶏を香草とガーリックでマリネしてジューシーに焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 720 | 804 | 888 | |
| 塩分相当量（g） | 2.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 32.1 | 33.4 | 34.6 | |
| 脂質：F（g） | 29.2 | 29.4 | 29.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.3 | 95.9 | 114.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：37：34 | 17：33：50 | 16：30：54 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 116（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：マーボー厚揚げ
Ｂ：粉吹き芋
Ｃ：レンコンと人参の甘煮
Ｄ：ピー玉ベーコンソテー
Ｅ：キャベツの中華和え
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～大豆のいいこと～
大豆に含まれる脂肪酸のリノール酸やリノレン酸、リン脂質のレシチンには、コレステロールを下げたり、抗酸化作用もあるため、体の老化を防ぐ働きが期待できます。。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | えび | かに | ||||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｄ、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、Ｄ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
１０月の営業時間です。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！