おはようございます。
さて１０月１１日(火）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『カジキのトマト煮 弁当』
自家製トマトソースとカジキの相性バッチリ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 550 | 634 | 718 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.3 | 23.6 | 24.8 | |
| 脂質：F（g） | 15 | 15.2 | 15.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.3 | 96.9 | 115.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：25：59 | 15：22：63 | 14：19：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『照り焼きチキン 弁当』
ジューシー鶏モモに甘辛の醤油ダレが合う♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 700 | 784 | 868 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.6 | 31.9 | 33.1 | |
| 脂質：F（g） | 26.7 | 26.9 | 27 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.7 | 98.3 | 116.8 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：34：39 | 16：31：53 | 15：28：57 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | （） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：焼き豚
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：エリンギオイスター煮
Ｅ：きゅうりのＱちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｃ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
