おはようございます。
さて１０月５日(水）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『アジの香草パン粉焼き 弁当』
隠しアジのマヨネーズがアクセント♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 503 | 587 | 671 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.4 | 25.7 | 26.9 | |
| 脂質：F（g） | 10 | 10.2 | 10.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.1 | 95.7 | 114.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 19：18：63 | 17：16：67 | 16：14：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 116.2（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『あっさりネギ塩豚 弁当』
さっぱりネギと仕上げて
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 532 | 616 | 700 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.7 | 23 | 24.2 | |
| 脂質：F（g） | 13.2 | 13.4 | 13.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 79.1 | 97.7 | 116.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：22：60 | 15：20：65 | 14：17：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 156.2（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：蒸し鶏のトマトソース
Ｂ：長いもの甘酢あんかけ
Ｃ：にんじんともやしのカレー炒め
Ｄ：えのきの中華炒め
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
ちょっといいこと♪
～トマトのいいこと～
トマトの色素であるリコピンには、強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ作用や、肌や皮膚を若々しく保つ美容作用があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 魚、 | 小麦 | 肉、魚、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 魚、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | Ｂ、Ｄ、Ｅ | 鶏肉 | Ａ、 | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
