おはようございます。
さて５月２６日(火)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
和風出汁で煮付けた、いうなれば煮魚(笑)♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 547 | 631 | 715 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.7 | 23 | 24.2 | |
| 脂質：F（g） | 12.2 | 12.4 | 12.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 83.8 | 102.4 | 120.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：20：64 | 15：18：67 | 14：16：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 172（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏のから揚げ風 弁当』
鶏カラ味で漬け込んで香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 726 | 810 | 894 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.3 | 31.6 | 32.8 | |
| 脂質：F（g） | 26.4 | 26.6 | 26.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 85.8 | 104.4 | 122.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：33：40 | 16：30：54 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 170（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：なす肉炒め
Ｂ：かぼちゃの煮物
Ｃ：レンコンとにんじんのきんぴら
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ナスのいいこと～
なすには、ナスニンと呼ばれる色素があり、ナスニンには強い抗酸化力があるため、体の老化を防いだり、動脈硬化やガンの予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | |||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | Ａ、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月のお休み
３１日(日)
