おはようございます。
さて１０月３０日（金）、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの塩焼き 弁当』
シンプルに塩焼き！これで全部食べても塩分2.2ｇ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 577 | 661 | 745 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.2 | 24.5 | 25.7 | |
| 脂質：F（g） | 15.3 | 15.5 | 15.6 | |
| 炭水化物：C（g） | 84.4 | 103 | 121.5 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：24：60 | 15：21：64 | 14：19：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 121.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏モモのトマト煮 弁当』
さっぱりトマトソースとジューシー鶏モモの相性バッチリ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 716 | 800 | 884 | |
| 塩分相当量（g） | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.6 | 31.9 | 33.1 | |
| 脂質：F（g） | 25.9 | 26.1 | 26.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.6 | 105.2 | 123.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：33：43 | 16：29：55 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 121.5（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカチリ
Ｂ：サツマイモのミルク煮
Ｃ：人参とえのきのきんぴら
Ｄ：彩り野菜のカレーマヨ和え
Ｅ：大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ブロッコリーのいいこと～
ブロッコリーには、ビタミンＣやビタミンＥなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
また、妊娠初期に必要な葉酸も多く含まれており、妊娠中の方にもおすすめな食材です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｄ、 | 小麦 | Ｂ、 | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | Ａ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
