おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
１１日(火)は定休日となります。
さて２月１０日(月)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
お肉も揚げずにやわらかく、お野菜ごろごろで♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 626 | 710 | 794 | |
| 塩分相当量（g） | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.7 | 23.0 | 24.2 | |
| 脂質：F（g） | 18.0 | 18.1 | 18.3 | |
| 炭水化物：C（g） | 90.5 | 109.1 | 127.6 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：26：60 | 13：23：64 | 12：21：67 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 190.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『アジの蒲焼風 弁当』
アジを特製醤油味で、蒲焼風に焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 548 | 632 | 716 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 24.7 | 25.9 | 272. | |
| 脂質：F（g） | 11.4 | 11.5 | 11.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 82.9 | 101.4 | 120.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：19：63 | 16：16：68 | 15：15：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 140.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：厚焼き玉子
Ｂ：かぼちゃのミニコロッケ
Ｃ：根菜のチゲ煮
Ｄ：もやしのナムル
Ｅ：大根のおかか合え
ちょっといいこと♪
～もやしのナムル～
もやしはほとんどが水分で、低カロリーな食材です。
しかし、食物繊維やビタミンCは豊富に含まれるため、便秘や肥満の予防に有効です。
～アジの蒲焼風～
アジには、グリシンやアラニンなどのうまみ成分が豊富です。
また、アミノ酸の一種であるタウリンを含むため、コレステロールを低くしたり、血糖コントロールにも有効です。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | A、Ｂ | 小麦 | 肉、魚、Ｂ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、Ｂ | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、D、Ｅ | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
