おはようございます。
２月の営業は・・・
平日～土まで１７時閉店。１６時３０分ラストオーダー！
１６日(日)は定休日となります。
さて２月１２日(水)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏マヨ 弁当』
ジューシーな鶏ももを香ばしく焼いて特製マヨソースで♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 668 | 752 | 836 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.5 | 24.7 | 26.0 | |
| 脂質：F（g） | 21.7 | 21.8 | 22.0 | |
| 炭水化物：C（g） | 91.6 | 110.1 | 128.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：29：57 | 13：26：61 | 12：24：64 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 135.0（45.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『鮭の梅シソ焼き 弁当』
鮭に特製梅シソソースをぬって焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 609 | 693 | 777 | |
| 塩分相当量（g） | 2.0 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 26.0 | 27.3 | 28.5 | |
| 脂質：F（g） | 12.1 | 12.2 | 12.4 | |
| 炭水化物：C（g） | 96.3 | 114.8 | 133.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：18：65 | 16：16：68 | 15：14：71 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 135.0（45.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のピカタ トマトソース
Ｂ：サツマイモのレモン煮
Ｃ：ピー玉ベーコンソテー
Ｄ：もやしとにんじんの胡麻和え
Ｅ：カブの甘酢漬け
ちょっといいこと♪
～もやしとにんじんの胡麻和え～
にんじんには、β-カロチンが豊富です。
β-カロチンは、肺がんやすい臓がんなどを抑制する効果があります。
また、活性酸素の働きを防ぎ、心筋梗塞を予防します。
～カブの甘酢漬け～
カブは、胃腸を温める効果があり、冷えが原因の腹痛を抑える効果があります。
ジュースにして飲むと、吹き出物に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ａ | 小麦 | Ａ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、Ｃ | ||||
| あわび | いか | Ａ | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚 | |||
| さば | 大豆 | 肉、Ｄ | 鶏肉 | 肉、Ａ | バナナ | ||
| 豚肉 | Ｃ | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
