おはようございます。
さて１月２９日(木)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
メバルの出汁と和風な味付けで定番おかずはご飯がすすむ♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 518 | 602 | 686 | |
| 塩分相当量（g） | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20 | 21.3 | 22.5 | |
| 脂質：F（g） | 11.2 | 11.4 | 11.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 81.1 | 99.7 | 118.2 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：19：66 | 14：17：69 | 13：15：72 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 141（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『鶏のから揚げ風 弁当』
鶏のから揚げ風に味付けした鶏ももを焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 694 | 778 | 862 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 30.3 | 31.6 | 32.8 | |
| 脂質：F（g） | 25.2 | 25.4 | 25.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 80.8 | 99.4 | 117.9 | |
| PFC比（P:F:C） | 17：33：39 | 16：29：55 | 15：27：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 140（） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカマヨ
Ｂ：かぼちゃの煮物
Ｃ：レンコンとにんじんの金平
Ｄ：エリンギとトマトのマリネ
Ｅ：きゅうりの一夜漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～いかのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ｂ、Ｃ、Ｅ | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
