おはようございます。
さて３月１１日(水)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『サバの味噌煮 弁当』
定番おかず！サバミソ～ごま入りで香ばしく♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 598 | 682 | 766 | |
| 塩分相当量（g） | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.8 | 24.1 | 25.3 | |
| 脂質：F（g） | 15.7 | 15.9 | 16 | |
| 炭水化物：C（g） | 83 | 101.6 | 120.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：24：61 | 14：21：65 | 13：19：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 140（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『しっとり味噌漬け鶏肉のマヨソース 弁当』
にんにくと味噌で漬けてしっとりとしあげました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 655 | 739 | 823 | |
| 塩分相当量（g） | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 29.7 | 31 | 32.2 | |
| 脂質：F（g） | 23.4 | 23.6 | 23.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 77.2 | 95.8 | 114.3 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：32：47 | 17：29：54 | 16：26：58 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 131（35） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：野菜と鶏の中華あん
Ｂ：ノンフライポテト
Ｃ：ごろごろきんぴらごぼう
Ｄ：野菜のわさびマヨ和え
Ｅ：大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～ごぼうのいいこと～
ごぼうに含まれる食物繊維は、消化吸収されずに、お腹の中を通過するため、胃や腸をきれいにし、便秘を改善、大腸がんの予防になり、悪玉の腸内細菌の繁殖を防ぎます。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | 肉、Ｄ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 魚、 | 大豆 | 魚、Ａ、Ｃ、 | 鶏肉 | 肉、Ａ、 | バナナ | |
| 豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
３月の定休日
１５日(日)、２１日(土)春分の日、２２日(日)、２９日(日)
