おはようございます。
さて５月２０日(水)、本日のお弁当は？
＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
★お魚 『白身魚のグリル特製醤油ソース 弁当』
淡白なホキに濃厚な香味醤油ソースが合う♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 513 | 597 | 681 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 21.1 | 22.4 | 23.6 | |
| 脂質：F（g） | 11.6 | 11.8 | 11.9 | |
| 炭水化物：C（g） | 78.6 | 97.2 | 115.7 | |
| PFC比（P:F:C） | 16：20：64 | 15：18：67 | 14：16：70 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 141（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お肉 『ころころ酢豚 弁当』
大きめ具材がころころ！揚げない酢豚でヘルシー♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 586 | 670 | 754 | |
| 塩分相当量（g） | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 20.9 | 22.2 | 23.4 | |
| 脂質：F（g） | 16.2 | 16.4 | 16.5 | |
| 炭水化物：C（g） | 86.3 | 104.9 | 123.4 | |
| PFC比（P:F:C） | 14：25：58 | 13：22：65 | 12：20：68 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 147（40） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：イカマヨ
Ｂ：里芋の味噌バターソテー
Ｃ：レンコンと玉ねぎのペペロンチーノ
Ｄ：にんじんと水菜の胡麻みそ和え
Ｅ：大根の甘酢漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
～いかのいいこと～
いかに含まれるタウリンには、血中コレステロール値を下げ、中性脂肪を少なくするほか、肝機能を高め、糖尿病や高血圧症などの生活習慣病の予防に効果があります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ａ、 | 小麦 | えび | かに | |||
| そば | 落花生 | 乳 | Ａ、Ｂ、 | ||||
| あわび | いか | Ａ、 | いくら | オレンジ | |||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ｂ、Ｄ、 | 鶏肉 | バナナ | |||
| 豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | Ｂ、 | ||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
５月のお休み
２４日(日)、３１日(日)
