おはようございます。
さて1月15日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバの塩焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 566 | 650 | 734 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.2 | 24.5 | 25.7 | |
脂質:F(g) | 14.3 | 14.5 | 14.6 | |
炭水化物:C(g) | 83.6 | 102.2 | 120.7 | |
PFC比(P:F:C) | 16:23:61 | 15:20:65 | 14:18:68 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 121.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『鶏モモ肉のトマト煮 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 705 | 789 | 873 | |
塩分相当量(g) | 2.4 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 30.6 | 31.9 | 33.1 | |
脂質:F(g) | 24.9 | 25.1 | 25.2 | |
炭水化物:C(g) | 85.8 | 104.4 | 122.9 | |
PFC比(P:F:C) | 17:32:43 | 16:29:55 | 15:26:59 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 121.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカチリ
B:サツマイモのミルク煮
C:人参とえのきのきんぴら
D:彩り野菜のカレーマヨ和え
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~サバのいいこと~
鯖は脂質の多い魚です。
しかし、鯖の脂質は、DHAやEPAなど不飽和脂肪酸が多く含まれていて、これらは血中コレステロールや中性脂肪を低下させたり、ボケの予防になります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | C、 | 小麦 | B、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | B、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | A、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | まつたけ | もも | やまいも | ||||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【1月の営業のお知らせ】
17日(日) 定休日
24日(日) 定休日
31日(日) 定休日