おはようございます。
さて1月16日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『メバルの白ワイン煮込み 弁当』
さっぱり白ワイン風味!洋風煮つけ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 491 | 575 | 659 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.2 | 23.5 | 24.7 | |
脂質:F(g) | 9.2 | 9.4 | 9.5 | |
炭水化物:C(g) | 77.2 | 95.8 | 114.3 | |
PFC比(P:F:C) | 18:17:65 | 16:15:69 | 15:13:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 135.4(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『豚肉と野菜の甘酢あんかけ 弁当』
やさしい甘酢あんと豚肉と野菜のコラボ♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 564 | 648 | 732 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.3 | 22.6 | 23.8 | |
脂質:F(g) | 14.7 | 14.9 | 15 | |
炭水化物:C(g) | 83.7 | 102.3 | 120.8 | |
PFC比(P:F:C) | 15:23:58 | 14:21:65 | 13:18:69 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 155(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの甘辛煮
B:長いもの磯部焼き風
C:根菜のごま味噌和え
D:野菜のわさびマヨ和え
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~ブロッコリーのいいこと~
ブロッコリーには、ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化ビタミンが豊富に含まれています。
また、妊娠初期に必要な葉酸も多く含まれており、妊娠中の方にもおすすめな食材です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | D、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、A、B、C、E | 鶏肉 | バナナ | |||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | B、 | ||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。