おはようございます。
さて6月28日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『鮭のムニエルレモンバターソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 550 | 634 | 718 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.4 | 23.7 | 24.9 | |
脂質:F(g) | 10.1 | 10.3 | 10.4 | |
炭水化物:C(g) | 88.4 | 107 | 125.5 | |
PFC比(P:F:C) | 16:17:67 | 15:15:70 | 14:13:73 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 150(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 707 | 791 | 875 | |
塩分相当量(g) | 2.2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29 | 30.3 | 31.5 | |
脂質:F(g) | 26.8 | 27 | 27.1 | |
炭水化物:C(g) | 82.3 | 100.9 | 119.4 | |
PFC比(P:F:C) | 16:34:40 | 15:31:54 | 14:28:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 110(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:中華風鶏そぼろ
B:ポテトサラダカレー味
C:野菜の炊き上げ
D:彩り野菜のマスタード和え
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。