おはようございます。
さて3月28日(水)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『鮭のムニエル レモンバターソース 弁当
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 522 | 606 | 690 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.8 | 25.1 | 26.3 | |
脂質:F(g) | 12.2 | 12.4 | 12.5 | |
炭水化物:C(g) | 76.9 | 95.5 | 114 | |
PFC比(P:F:C) | 18:21:61 | 17:18:65 | 15:16:69 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 105(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ぴり辛しょうが焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 585 | 669 | 753 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 20.8 | 22.1 | 23.3 | |
脂質:F(g) | 18 | 18.2 | 18.3 | |
炭水化物:C(g) | 81.2 | 99.8 | 118.3 | |
PFC比(P:F:C) | 14:28:55 | 13:24:63 | 12:22:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 145(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:中華風そぼろ
B:ポテトサラダカレー
C:野菜の炊き上げ
D:彩り野菜のマスタード和え
E:きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | B、D、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 魚、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | 魚、 | |||
さば | 大豆 | 肉、C、E | 鶏肉 | A、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。