おはようございます。
さて10月1日(月)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『白身魚の西京焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 461 | 545 | 629 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.5 | 22.8 | 24 | |
脂質:F(g) | 2.8 | 3 | 3.1 | |
炭水化物:C(g) | 85.1 | 103.7 | 122.2 | |
PFC比(P:F:C) | 19:5:76 | 17:5:78 | 15:4:81 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 140.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ミートローフ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 553 | 637 | 721 | |
塩分相当量(g) | 2.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 24.9 | 26.2 | 27.4 | |
脂質:F(g) | 9.8 | 10 | 10.1 | |
炭水化物:C(g) | 88.3 | 106.9 | 125.4 | |
PFC比(P:F:C) | 18:16:63 | 16:14:70 | 15:13:72 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 160.5(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの野菜あんかけ
B:サツマイモの甘辛煮
C:野菜の炊き上げ
D:小松菜のゴマ和え
E:きゅうりのQちゃん風漬物
ちょっといいこと♪
~小松菜のいいこと~
小松菜には、貧血予防に重要な鉄、生活習慣病の予防効果があるビタミンA、風邪予防や美容に効果的なビタミンCを含んでいます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です