おはようございます。
さて９月２９日(火)、本日のお弁当は？

＊＊＊＊成田市産 コシヒカリ！＊＊＊＊
h4

★お魚　『白身魚のタルタルソース　弁当』

　ホキという淡白な白身魚とタルタルが合うんです♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	531	615	699
塩分相当量（g）	2.1			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	20.8	22.1	23.3
脂質：F（g）	12.6	12.8	12.9
炭水化物：C（g）	81.1	99.7	118.2
PFC比（P:F:C）	16：21：63	14：19：67	13：17：70	15：25：60
野菜合計量（g）	145.5（40）			350g/日、()内は芋類

★お肉　『ピリ辛しょうが焼き　弁当』

　ほんのちょっぴり豆板醤を入れて豚ロースをしょうが焼きにしました♡

ご飯の量	普通盛　150g	大盛　200g	特盛　250g	目標
エネルギー（kcal）	620	704	788
塩分相当量（g）	2.4			男性9g未満/日 女性7.5g未満/日
たんぱく質：P（g）	19.8	21.1	22.3
脂質：F（g）	19.5	19.7	19.8
炭水化物：C（g）	87.1	105.7	124.2
PFC比（P:F:C）	13：28：54	12：25：63	11：23：66	15：25：60
野菜合計量（g）	165.5（40）			350g/日、()内は芋類

★副菜

　Ａ：鶏肉と大根の生姜炊き
　Ｂ：じゃがいもの含め煮
　Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
　Ｄ：ネギとわかめの酢味噌和え
　Ｅ：きゅうりのQちゃん風漬物

※十六穀米は当日注文でも承ります。１日１５食限定！
　人気のため、前日までのご予約をおすすめします。

ちょっといいこと♪

～しょうがのいいこと～
しょうがは、体を温める作用がある事から、冬にいいと思われがちですが、しょうがの香り成分には食欲増進の働きをもつ、シネオールが含まれているため、夏ばて予防にいいです。

アレルギー特定原材料情報

卵	魚、Ｃ、	小麦		えび		かに
そば		落花生		乳
あわび		いか		いくら		オレンジ
キウイ		牛肉		くるみ		鮭
さば		大豆	肉、Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ、Ｅ	鶏肉	Ａ、	バナナ
豚肉	肉、	まつたけ		もも		やまいも
りんご	肉、	ゼラチン

表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。

　◎日替り弁当＆DX日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器です。
　◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。