おはようございます。
さて2月3日(火)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
白身魚(ホキ)を香ばしくグリルして特製醤油ソースをかけました♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 502 | 586 | 670 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.8 | 23.1 | 24.3 | |
脂質:F(g) | 10.4 | 10.6 | 10.7 | |
炭水化物:C(g) | 78.3 | 96.9 | 115.4 | |
PFC比(P:F:C) | 17:19:64 | 16:16:68 | 15:14:71 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 169(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 600 | 684 | 768 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.5 | 22.8 | 24 | |
脂質:F(g) | 19 | 19.2 | 19.3 | |
炭水化物:C(g) | 82.6 | 101.2 | 119.7 | |
PFC比(P:F:C) | 14:29:52 | 13:25:62 | 13:23:64 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 165(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカのパン粉焼き
B:ポテトサラダ カレー味
C:野菜の炊き上げ
D:小松菜の海苔和え
E:きゅうりのQちゃん風漬物
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~豚肉のいいこと~
豚肉は、炭水化物の代謝を助けるビタミンB1を多く含んでいます。
ビタミンB1は、筋肉に溜まっていく疲労物質の乳酸を分解するときに必要なので、疲労回復に大切なビタミンです。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、B、 | 小麦 | A、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | A、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、C、D、E | 鶏肉 | バナナ | |||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | 肉、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
2月のお休み
7日(土)、8日(日)、11日(水)、15日(日)、22日(日)