おはようございます。
しばらくの間下記のよう営業させていただきます。
平日～土まで１７時閉店。１５時３０分ラストオーダー！
さて３月２０日(木)、本日のお弁当は？
◎日替り弁当＆丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏もも肉の照り焼き 弁当』
甘辛ダレがジューシーな鶏ももに合う♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 596 | 680 | 764 | |
| 塩分相当量（g） | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 23.0 | 24.2 | 25.5 | |
| 脂質：F（g） | 15.4 | 15.6 | 15.7 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.0 | 105.6 | 124.1 | |
| PFC比（P:F:C） | 15：23：62 | 14：21：65 | 13：18：69 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 142.0（05.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★お魚 『タラの西京焼き 弁当』
淡白なタラと特製味噌で香ばしく焼きました♡
| ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
| エネルギー（kcal） | 504 | 588 | 672 | |
| 塩分相当量（g） | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
| たんぱく質：P（g） | 22.6 | 23.9 | 25.1 | |
| 脂質：F（g） | 5.9 | 6.0 | 6.2 | |
| 炭水化物：C（g） | 87.9 | 106.5 | 125.0 | |
| PFC比（P:F:C） | 18：11：71 | 16：9：75 | 15：8：77 | 15：25：60 |
| 野菜合計量（g） | 142.0（0.0） | 350g/日、()内は芋類 | ||
★副菜
Ａ：鶏ムネ肉のバンバンジー 香味ソース
Ｂ：かぼちゃのコロッケ
Ｃ：ごろごろ根菜サラダ
Ｄ：ねぎとわかめの酢味噌和え
Ｅ：チンゲン菜のからし漬け
ちょっといいこと♪
～ねぎのいいこと～
ねぎの白い部分には、硫化アリルの一種である「アリシン」が含まれていて、抗酸化作用を有しているため、ガン予防や老化予防に効果が期待できます。
～わかめのいいこと～
わかめには、ミネラルがたっぷり含まれていて、中でもヨウ素が豊富です。
ヨウ素は、基礎代謝を活発にして肥満を予防したり、甲状腺ホルモンに関係していて精神を安定する働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
| 卵 | Ｂ、Ｃ | 小麦 | Ｂ | えび | かに | ||
| そば | 落花生 | 乳 | Ｂ | ||||
| あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
| キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
| さば | 大豆 | 肉、魚、Ａ、Ｃ、Ｄ | 鶏肉 | 肉、Ａ | バナナ | ||
| 豚肉 | 肉 | まつたけ | もも | やまいも | |||
| りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。