おはようございます。
10月24日(木) 本日のお弁当は?
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『鶏ムネ肉の味噌漬け 焼き 弁当』
エネルギー 531Kcal
塩分相当量 2.0g
たんぱく質(P) 26.2g
脂質(F) 10.3g
炭水化物(C) 79.0g
PFC比 P 20:F 17:C 63
野菜合計量 145g
★お魚 『タラのグリル 特製醤油 弁当』
エネルギー 504Kcal
塩分相当量 2.1g
たんぱく質(P) 20.7g
脂質(F) 9.6g
炭水化物(C) 79.3g
PFC比 P 16:F 17:C 67
野菜合計量 147g
★副菜
・焼き豚
・粉吹き芋
・ごろごごきんぴらごぼう
・野菜炒め
・大根のレモンじょうゆ漬け
ちょっといいこと♪
~野菜炒め~
キャベツには、キャベジンと呼ばれるビタミンUが含まれており、胃や十二指腸などに対する抗潰瘍作用があり、潰瘍の予防や、治療に効果があります。
~ごろごろきんぴらごぼう~
ゴボウには、食物繊維が豊富で、水溶性食物繊維のイヌリンは、利尿効果があるため、腎臓の機能を高めたり、急激な血糖値の上昇を抑制してくれます。