おはようございます。
10月25日(金) 本日のお弁当は？
お届けの際に、袋に入れずにお持ちします。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『チンジャオロース 弁当』
豚肉でしょ、タケノコでしょ、ピーマンでしょ具沢山♡
エネルギー 624Kcal
塩分相当量 2.2ｇ
たんぱく質(P) 23.1ｇ
脂質(F) 20.5ｇ
炭水化物(C) 84.0ｇ
PFC比 P 15：F 29：C 56
野菜合計量 203ｇ
★お魚 『鮭のハーブ焼き 弁当』
鮭をハーブ入り特製ソースでマリネして焼きました♡
エネルギー 574Kcal
塩分相当量 1.8ｇ
たんぱく質(P) 27.2ｇ
脂質(F) 14.1ｇ
炭水化物(C) 81.9ｇ
PFC比 P 19：F 22：C 59
野菜合計量 178ｇ
★副菜
・イカとブロッコリーのタルタル
・肉じゃが風味のポテト
・根菜のポトフ風煮込み
・グラタン
・きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
～根菜のポトフ風煮込み～
レンコンに含まれている食物繊維は、不溶性の食物繊維で、体の中でふくらんで、ぜん動運動を活発にする働きがあるため、便秘の予防になるんです！
～本日のお魚弁当～
今日のメニューは塩分が2ｇ以下！
「最近血圧が高くなった」また、高血圧もちの方、美味しく減塩してみませんか？