おはようございます。
さて4月23日(水)、本日のお弁当は?
★お肉 『レンコンハンバーグ トマトソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 662 | 746 | 830 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 27.3 | 28.6 | 29.8 | |
脂質:F(g) | 21.1 | 21.3 | 21.4 | |
炭水化物:C(g) | 87.1 | 105.7 | 124.2 | |
PFC比(P:F:C) | 16:29:52 | 15:26:59 | 14:23:63 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | () | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 599 | 683 | 767 | |
塩分相当量(g) | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.5 | 24.8 | 26 | |
脂質:F(g) | 16.5 | 16.7 | 16.8 | |
炭水化物:C(g) | 84.8 | 103.4 | 121.9 | |
PFC比(P:F:C) | 16:25:59 | 15:22:63 | 14:20:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | () | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:豚しゃぶ
B:かぼちゃの小豆煮
C:にんじんの煮物
D:野菜のわさびマヨ和え
E:大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
~レンコンのいいこと~
れんこんには、野菜には珍しいビタミンB12がふくまれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
~小豆のいいこと~
小豆には、ビタミンB1が多く含まれていて、疲労物質である乳酸を発生しにくくする働きがあります。
また、強い解毒作用があり、体内のアルコールを速やかに排出してくれます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、D、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
さば | 魚、 | 大豆 | 魚、A、B、C、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | 肉、A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器になりました。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
4月の間も下記のよう営業させていただきます。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!