おはようございます。
さて7月1日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『メバルの和風煮付け 弁当』
メバルをシンプルにしょうがと一緒に炊いて♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 481 | 565 | 649 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.1 | 23.4 | 24.6 | |
脂質:F(g) | 6.6 | 6.8 | 6.9 | |
炭水化物:C(g) | 80.3 | 98.9 | 117.4 | |
PFC比(P:F:C) | 18:12:70 | 17:11:72 | 15:10:75 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 112(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『レンコンハンバーグ和風 弁当』
大人気!レンコンのシャキシャキがクセになる?!♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 592 | 676 | 760 | |
塩分相当量(g) | 1.8 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 26 | 27.3 | 28.5 | |
脂質:F(g) | 14.5 | 14.7 | 14.8 | |
炭水化物:C(g) | 86.2 | 104.8 | 123.3 | |
PFC比(P:F:C) | 18:22:55 | 16:20:64 | 15:18:67 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 190(30) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカの野菜あんかけ
B:大学芋
C:根菜とツナの煮物
D:小松菜ののり和え
E:大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~さつまいものいいこと~
さつまいもの食物繊維(セルロース、ペクチン)は、便秘を改善するだけではなく、血中コレステロールを低下させ、血糖値をコントロールする働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | 肉、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | 肉、 | くるみ | 鮭 | |||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。