おはようございます。
さて5月30日(金)、本日のお弁当は?
★お肉 『鶏もも肉の照り焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 709 | 793 | 877 | |
塩分相当量(g) | 2 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 31.3 | 32.6 | 33.8 | |
脂質:F(g) | 24.8 | 25 | 25.1 | |
炭水化物:C(g) | 83.4 | 102 | 120.5 | |
PFC比(P:F:C) | 18:31:45 | 16:28:56 | 15:26:59 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 65() | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『サバの甘酢あんかけ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 600 | 684 | 768 | |
塩分相当量(g) | 1.6 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 23.5 | 24.8 | 26 | |
脂質:F(g) | 16.6 | 16.8 | 16.9 | |
炭水化物:C(g) | 84.9 | 103.5 | 122 | |
PFC比(P:F:C) | 16:25:59 | 14:22:64 | 14:20:66 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 115() | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:豚しゃぶ
B:かぼちゃのあずき煮
C:人参の煮物
D:野菜のわさびマヨ和え
E:大根の一夜漬け
ちょっといいこと♪
~小豆のいいこと~
小豆には、ビタミンB1が多く含まれていて、疲労物質である乳酸を発生しにくくする働きがあります。
また、強い解毒作用があり、体内のアルコールを速やかに排出してくれます。
~人参のいいこと~
人参には、ビタミンAの元であるβカロテンが豊富です。
ビタミンAは皮膚の粘膜を健康に保つ働きや、肌・皮膚がかさかさになるのを防ぐ働きがあります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | D、 | 小麦 | えび | かに | |||
そば | 落花生 | 乳 | |||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、A、B、C、E | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!