おはようございます。
さて3月20日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『白身魚のグリル 特製醤油ソース 弁当』
ホキという白身魚は淡白でさっぱり!玉ねぎ等々の入った特製醤油ソースと合うんです♡
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 508 | 592 | 676 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.7 | 23 | 24.2 | |
脂質:F(g) | 11.6 | 11.8 | 11.9 | |
炭水化物:C(g) | 77.2 | 95.8 | 114.3 | |
PFC比(P:F:C) | 17:21:62 | 16:18:66 | 14:16:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 164(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『ピリ辛しょうが焼き 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 606 | 690 | 774 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 21.4 | 22.7 | 23.9 | |
脂質:F(g) | 20.2 | 20.4 | 20.5 | |
炭水化物:C(g) | 81.5 | 100.1 | 118.6 | |
PFC比(P:F:C) | 14:30:50 | 13:27:60 | 12:24:64 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 160(35) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:イカのパン粉焼き
B:ポテトサラダ カレー味
C:野菜の炊き上げ
D:もやしのナムル
E:大根のレモン醤油漬け
※十六穀米は当日注文でも承ります。1日15食限定!
人気のため、前日までのご予約をおすすめします。
ちょっといいこと♪
~じゃがいものいいこと~
じゃがいもに多く含まれるカリウムは、体内のナトリウムを調節し、高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果があります。
アレルギー特定原材料情報
卵 | A、B、 | 小麦 | A、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | A、 | ||||
あわび | いか | A、 | いくら | オレンジ | |||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、C、D、E | 鶏肉 | バナナ | |||
豚肉 | 肉、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | 肉、 | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
3月の定休日
21日(土)春分の日、22日(日)、29日(日)