おはようございます。
さて5月12日(月)、本日のお弁当は?
★お肉 『鶏マヨ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 694 | 778 | 862 | |
塩分相当量(g) | 2.3 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29.8 | 31.1 | 32.3 | |
脂質:F(g) | 25.7 | 25.9 | 26 | |
炭水化物:C(g) | 80.8 | 99.4 | 117.9 | |
PFC比(P:F:C) | 17:33:39 | 16:30:54 | 15:27:58 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 134.5() | 350g/日、()内は芋類 |
★お魚 『タラのみぞれあんかけ 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 526 | 610 | 694 | |
塩分相当量(g) | 2.5 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.5 | 23.8 | 25 | |
脂質:F(g) | 8.2 | 8.4 | 8.5 | |
炭水化物:C(g) | 86.8 | 105.4 | 123.9 | |
PFC比(P:F:C) | 17:14:69 | 16:12:72 | 14:11:75 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 154.5() | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:大根と豚肉の甘辛炒め煮
B:かぼちゃのトマト煮
C:根菜の照り焼き風
D:もやしとにらの炒め物
E:大根の梅肉和え
ちょっといいこと♪
~れんこんのいいこと~
レンコンには、野菜にはめずらしいビタミンB12が含まれています。
これは、鉄分の吸収を助け、貧血予防になります。
~にらのいいこと~
にらって独特のにおいがしますよね。
これは硫化アリルという成分で、消化酵素の分泌を活発にして消化を促進し、食欲増進効果が期待できます。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、魚、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 大豆 | 肉、魚、A、C、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | ||
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
5月の営業時間です。
平日~土まで17時閉店。15時30分ラストオーダー!