11月1日(金) 本日のお弁当は?
★日替り弁当の容器がリサイクル容器になりました。
割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
★お肉 『タンドリーチキン 弁当』
エネルギー 576Kcal
塩分相当量 2.1g
たんぱく質(P) 23.2g
脂質(F) 16.2g
炭水化物(C) 80.9g
PFC比 P 16:F 25:C 59
野菜合計量 132g
★お魚 『さばの南蛮漬け 弁当』
エネルギー 633Kcal
塩分相当量 2.1g
たんぱく質(P) 24.6g
脂質(F) 17.2g
炭水化物(C) 91.1g
PFC比 P 16:F 24:C 60
野菜合計量 161g
★副菜
・イカチリ
・かぼちゃのトマト煮
・にんじんとえのきのきんぴら
・彩り野菜のカレーマヨネーズ和え
・きゅうりの一夜漬け
ちょっといいこと♪
~かぼちゃのトマト煮~
かぼちゃに多く含まれているビタミンEは「老化防止のビタミン」、「若返りのビタミン」と呼ばれ、しみやしわをできにくくします。
これはビタミンEが血行を良くし、皮膚の新陳代謝を高める為です。
~イカチリ~
いかは、豊富に含まれるタウリンが、血中のコレステロールを下げたり、中性脂肪を減らす作用や、血圧を正常に保つ働きがあります。