おはようございます。
さて12月18日(金)、本日のお弁当は?
****成田市産 コシヒカリ!****
★お魚 『サバの南蛮漬け 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 605 | 689 | 773 | |
塩分相当量(g) | 2.1 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 22.9 | 24.2 | 25.4 | |
脂質:F(g) | 14.6 | 14.8 | 14.9 | |
炭水化物:C(g) | 92.7 | 111.3 | 129.8 | |
PFC比(P:F:C) | 15:22:63 | 14:19:67 | 13:17:70 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 170.1(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★お肉 『しっとり味噌漬け鶏肉のマヨソース 弁当』
ご飯の量 | 普通盛 150g | 大盛 200g | 特盛 250g | 目標 |
エネルギー(kcal) | 667 | 751 | 835 | |
塩分相当量(g) | 1.9 | 男性9g未満/日 女性7.5g未満/日 |
||
たんぱく質:P(g) | 29.9 | 31.2 | 32.4 | |
脂質:F(g) | 21.9 | 22.1 | 22.2 | |
炭水化物:C(g) | 84.9 | 103.5 | 122 | |
PFC比(P:F:C) | 18:30:49 | 17:26:57 | 16:24:60 | 15:25:60 |
野菜合計量(g) | 130.1(40) | 350g/日、()内は芋類 |
★副菜
A:ソーセージの洋風煮
B:さつまいもの味噌アーモンド和え
C:根菜の中華炒め
D:もやしの海苔和え
E:大根の甘酢漬け
ちょっといいこと♪
~もやしのいいこと~
もやしはほとんどが水分で、低カロリーな食材です。
しかし、食物繊維やビタミンCは豊富に含まれるため、便秘や肥満の予防に有効です。
アレルギー特定原材料情報
卵 | 肉、 | 小麦 | 魚、 | えび | かに | ||
そば | 落花生 | 乳 | 肉、 | ||||
あわび | いか | いくら | オレンジ | ||||
キウイ | 牛肉 | くるみ | 鮭 | ||||
さば | 魚、 | 大豆 | 肉、魚、A、B、D、 | 鶏肉 | 肉、 | バナナ | |
豚肉 | A、 | まつたけ | もも | やまいも | |||
りんご | ゼラチン |
表中の「肉」、「魚」は主菜を指しています。アルファベットは副菜の欄をご覧ください。副菜は変更できますので、ご注文時にお申し付けください。
◎日替り弁当&DX日替り弁当&丼の容器がリサイクル容器です。
◎割り箸が不要な方はご注文時にお申し付けください。
【12月の営業のお知らせ】
20日(日) 定休日
23日(水) 天皇誕生日
27日(日) 定休日
29日(火) お昼までの配達で終了
30日(水) お昼までの配達で終了
31日(木) お昼までの配達で終了